王培堂 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
ID 129311

230 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:07:35 | 06:02/km | 第22半馬

2015迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:07:35
總名次	337 / 954
分組名次	90 / 234
平均速度	06:02/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30" (+01'16")

01:02'50" (+01'22")

10 km

(01:02'50")

00:31'20" (+01'06")

15 km

(01:33'04")

00:30'14"

01:01'28"

20 km

(02:04'18")

00:31'14" (+01'00")

Finish

(02:07:35)

日期: 2015-03-01 06:01 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

台中

王培堂

Co 和王培堂說推

·

台中

王培堂

Co 和王培堂說推

·

台中

王培堂

Co 和王培堂說推

·

台中

王培堂

Co 和王培堂說推

·

台中

王培堂

Co 和王培堂說推

·

台中

王培堂

Co 和王培堂說推

·

台中

王培堂

Co 和王培堂說推

·

台中

王培堂

t a i c, Co 和其他 1 人說推

·

賽前宣言: 再次跑雅潭神,加油!!

3月累積里程 : 105.68 km

HEROES 訓練鞋累積 : 564.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Fan, 郭文全和其他 59 人說推

·

觀看另 7 則留言

王培堂僅供拍照使用！

2015-03-03 11:46 ·

1 個人推

Wen Mushrooms 恭喜完賽，沒有遇到你，ㄏㄏ

2015-03-03 14:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'06"	00:13'36"
3	06'09"	00:19'45"
4	05'47"	00:25'32"
5	05'58"	00:31'30"
6	05'46"	00:37'16"
7	06'38"	00:43'54"
8	05'56"	00:49'50"
9	06'54"	00:56'44"
10	06'06"	01:02'50"
11	05'37"	01:08'27"
12	06'11"	01:14'38"
13	06'13"	01:20'51"
14	05'57"	01:26'48"
15	06'16"	01:33'04"
16	06'12"	01:39'16"
17	06'55"	01:46'11"
18	05'57"	01:52'08"
19	05'57"	01:58'05"
20	06'13"	02:04'18"
20.7	06'38"	02:08'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km