傑克 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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半馬 | 01:56:19 | 05:30/km | 第10半馬

2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	01:56:19
總名次	163 / 1326
分組名次	49 / 384
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:55'11"

10 km

(00:55'11")

00:27'51" (+00'31")

15 km

(01:22'50")

00:27'39" (+00'19")

00:55'22" (+00'11")

20 km

(01:50'33")

00:27'43" (+00'23")

Finish

(01:56:19)

日期: 2015-02-28 07:00 - 總爬升: 102 m - 地點: 石龜國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

雲林

傑克

·

雲林

傑克

·

雲林

傑克

·

雖然整個賽道不算有山路.但緩上下坡跑起來不輕鬆.沿途風光明媚.補給和伴手禮優.是個不錯的賽事.

賽前宣言: 準備穿梭綠色隧道加油..

2月累積里程 : 81.21 km

Mizuno 8KN-32062 累積 : 629.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 大叔和其他 16 人說推

·

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-02-28 14:11 ·

1 個人推

Niklaus 讚…讚…讚！
水啦…恭喜完賽

2015-03-01 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'27"	00:10'57"
3	05'26"	00:16'23"
4	05'23"	00:21'46"
5	05'34"	00:27'20"
6	05'38"	00:32'58"
7	05'34"	00:38'32"
8	05'31"	00:44'03"
9	05'41"	00:49'44"
10	05'27"	00:55'11"
11	05'26"	01:00'37"
12	05'31"	01:06'08"
13	05'38"	01:11'46"
14	05'34"	01:17'20"
15	05'30"	01:22'50"
16	05'38"	01:28'28"
17	05'27"	01:33'55"
18	05'45"	01:39'40"
19	05'31"	01:45'11"
20	05'22"	01:50'33"
21	05'31"	01:56'04"
21.0	06'45"	01:56'23"

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