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 |  24.1 km | 02:38:12 | 06:34/km日期: 2015-02-28 05:48 - 地點: 竹南頭份市區道路趴趴走 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99% Pace: 06'40" / 06'28" / 06'20" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 06'16" / 06'36" / 06'36" / 06'40" / 05'52" / 06'24" / 06'32" / 06'36" / 06'24" / 07'16" / 07'32" / 08'24" / 07'20" / 06'52" / 06'48" / 06'03" / 今天跑到20K，腳就不行，不過休息一下又可以繼續跑...看來不跑步的日子要繼續加強下半身肌耐力的訓練... 2月累積里程 : 163.47 km  asics gel-kayano 20 累積 : 2758.3 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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