李忠慶 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李忠慶嘉義
ID 19027

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150.0 km | 05:27:39 | 27.5 km/h

ZIV輪霸西濱150雲嘉南

官方成績
日期	2013-04-21
成績	05:27:39
總名次	196 / 1181
分組名次	31 / 212
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'54")

00:11'54" (+03'38")

00:22'12" (+05'24")

10 km

(00:22'12")

00:10'18" (+02'02")

15 km

(00:32'26")

00:10'14" (+01'58")

00:21'31" (+04'43")

20 km

(00:43'43")

00:11'17" (+03'01")

25 km

(00:55'42")

00:11'59" (+03'43")

00:23'52" (+07'04")

30 km

(01:07'35")

00:11'53" (+03'37")

35 km

(01:20'08")

00:12'33" (+04'17")

00:25'25" (+08'37")

40 km

(01:33'00")

00:12'52" (+04'36")

45 km

(01:45'48")

00:12'48" (+04'32")

00:27'11" (+10'23")

50 km

(02:00'11")

00:14'23" (+06'07")

55 km

(02:13'28")

00:13'17" (+05'01")

00:29'03" (+12'15")

60 km

(02:29'14")

00:15'46" (+07'30")

65 km

(02:42'05")

00:12'51" (+04'35")

00:28'51" (+12'03")

70 km

(02:58'05")

00:16'00" (+07'44")

75 km

(03:16'34")

00:18'29" (+10'13")

00:27'23" (+10'35")

80 km

(03:25'28")

00:08'54" (+00'38")

85 km

(03:35'05")

00:09'37" (+01'21")

00:17'53" (+01'05")

90 km

(03:43'21")

00:08'16"

95 km

(03:52'15")

00:08'54" (+00'38")

00:18'20" (+01'32")

100 km

(04:01'41")

00:09'26" (+01'10")

105 km

(04:15'27")

00:13'46" (+05'30")

00:22'44" (+05'56")

110 km

(04:24'25")

00:08'58" (+00'42")

115 km

(04:32'55")

00:08'30" (+00'14")

00:16'48"

120 km

(04:41'13")

00:08'18" (+00'02")

125 km

(04:50'20")

00:09'07" (+00'51")

00:18'17" (+01'29")

130 km

(04:59'30")

00:09'10" (+00'54")

135 km

(05:09'24")

00:09'54" (+01'38")

00:19'07" (+02'19")

140 km

(05:18'37")

00:09'13" (+00'57")

145 km

(05:28'36")

00:09'59" (+01'43")

00:00'00"

Finish

(05:27:39)

日期: 2013-04-21 08:00 - 卡路里: 4182 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

嘉義

李忠慶

·

賽前宣言: 希望12點前能騎完

4月累積里程 : 150.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Slash, 劉建明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	-0.3 %
2	30.8	1.0 %
3	27.1	-0.2 %
4	31.0	-0.4 %
5	28.6	-0.2 %
6	26.5	2.0 %
7	25.7	-0.5 %
8	34.6	-1.0 %
9	31.6	-0.2 %
10	29.0	0.0 %
11	31.3	-0.2 %
12	28.8	-0.3 %
13	31.6	-0.4 %
14	28.3	1.0 %
15	27.1	0.0 %
16	27.7	1.0 %
17	25.9	-0.6 %
18	26.3	-0.4 %
19	26.9	0.0 %
20	26.3	-0.2 %
21	24.3	1.0 %
22	24.8	-0.4 %
23	25.2	-0.7 %
24	24.7	-0.2 %
25	26.3	-0.2 %
26	26.7	-0.1 %
27	24.0	-0.2 %
28	24.8	-0.2 %
29	25.0	-0.1 %
30	25.9	1.3 %
31	23.1	-1.2 %
32	23.5	-0.2 %
33	22.9	3.5 %
34	24.5	-1.0 %
35	25.7	-0.2 %
36	24.8	0.0 %
37	24.8	1.0 %
38	21.6	-0.5 %
39	23.2	-0.2 %
40	22.5	-0.4 %
41	23.2	-0.6 %
42	25.5	-0.1 %
43	22.8	-0.2 %
44	24.7	-0.1 %
45	21.4	-0.1 %
46	14.3	-0.4 %
47	24.3	-0.4 %
48	23.7	-0.1 %
49	25.2	-0.2 %
50	21.3	1.2 %
51	25.0	-0.4 %
52	21.1	-0.3 %
53	22.5	-0.4 %
54	22.4	1.5 %
55	22.4	-0.2 %
56	19.6	1.3 %
57	19.9	-0.1 %
58	16.9	2.7 %
59	20.6	-0.9 %
60	18.7	-0.6 %
61	20.9	-0.4 %
62	21.2	-1.5 %
63	24.2	1.3 %
64	25.7	2.0 %
65	25.7	-0.8 %
66	24.0	1.5 %
67	22.1	-0.4 %
68	18.1	-0.4 %
69	15.6	1.0 %
70	16.6	-0.6 %
71	17.6	1.0 %
72	5.8	-1.1 %
73	31.9	-0.4 %
74	43.4	-0.4 %
75	41.9	-0.7 %
76	43.9	-0.1 %
77	33.3	1.0 %
78	32.1	1.0 %
79	33.3	-0.6 %
80	29.0	2.5 %
81	30.3	-0.6 %
82	29.0	-0.1 %
83	27.9	-1.1 %
84	34.6	1.0 %
85	35.6	-0.4 %
86	33.0	1.7 %
87	45.6	-1.1 %
88	37.9	1.0 %
89	37.1	-0.5 %
90	31.0	-0.1 %
91	27.7	-0.1 %
92	35.0	-0.4 %
93	31.0	1.0 %
94	36.4	1.5 %
95	41.9	-0.4 %
96	31.6	-0.6 %
97	31.6	-0.6 %
98	28.3	1.0 %
99	34.0	-0.2 %
100	34.3	-0.2 %
101	32.4	1.0 %
102	8.9	-0.4 %
103	29.8	1.0 %
104	36.0	-0.2 %
105	39.6	-0.6 %
106	35.6	0.0 %
107	36.0	1.0 %
108	32.1	-0.3 %
109	32.1	-0.2 %
110	31.9	1.0 %
111	30.5	2.3 %
112	42.4	-0.8 %
113	39.1	-0.1 %
114	32.4	2.0 %
115	34.6	-0.8 %
116	35.3	-0.4 %
117	36.0	-0.2 %
118	37.9	-0.4 %
119	36.7	-0.4 %
120	35.0	1.0 %
121	30.3	-0.2 %
122	33.3	-0.4 %
123	35.0	1.0 %
124	32.4	-0.1 %
125	34.0	-0.1 %
126	37.9	-0.2 %
127	32.1	1.0 %
128	33.3	-0.1 %
129	33.6	-0.2 %
130	28.1	1.0 %
131	30.8	-0.2 %
132	29.0	-0.2 %
133	25.9	1.0 %
134	34.0	-0.2 %
135	33.3	-0.2 %
136	31.0	1.0 %
137	29.3	1.8 %
138	34.6	-0.3 %
139	37.5	-0.6 %
140	31.6	-0.2 %
141	21.3	1.0 %
142	28.6	-0.4 %
143	29.8	1.0 %
144	31.3	-0.2 %
144.2	10.0	-1.0 %

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