柱子 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.7 km | 01:21:56 | 04:54/km

日期: 2015-02-25 16:39 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 05'28" / 05'04" / 05'04" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 04'52" /

2月累積里程 : 213.70 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, 楊祥銘和其他 7 人說推

·

睡覺不是很好🤪🤪🤪 助哥不要！

2015-02-26 12:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'04"	00:10'32"
3	05'04"	00:15'36"
4	04'48"	00:20'24"
5	04'52"	00:25'16"
6	04'44"	00:30'00"
7	04'48"	00:34'48"
8	04'48"	00:39'36"
9	04'52"	00:44'28"
10	04'44"	00:49'12"
11	04'44"	00:53'56"
12	04'44"	00:58'40"
13	04'52"	01:03'32"
14	04'56"	01:08'28"
15	05'00"	01:13'28"
16	05'00"	01:18'28"
16.7	04'52"	01:21'56"

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