Hsu Miaoyin 2021/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
ID 401668

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6.0 km | 00:44:37 | 07:22/km

日期: 2021-05-07 17:22 - 平均心率: 181 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'51" / 07'31" / 07'21" / 07'24" / 07'02" / 73'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.74 km

Brooks ghost11 累積 : 1651.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 游明梯和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'31"	00:15'22"
3	07'21"	00:22'43"
4	07'24"	00:30'07"
5	07'02"	00:37'09"
5.6	06'28"	00:40'50"

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