凱文潘 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.2 km | 00:55:15 | 10:37/km

日期: 2015-02-21 10:08 - 地點: Panasonic Center - 天氣: 冷 - 卡路里: 421 Cal

Pace: 09'20" / 08'50" / 07'34" / 07'01" / 18'43" / 19'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20" (+02'20")

1000 / 1000

2

08'49"

(18'09")

08'49" (+01'49")

1000 / 2000

3

07'34"

(25'44")

07'34" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'00"

(32'44")

07'00"

1000 / 4000

5

18'43"

(51'27")

18'43" (+11'43")

1000 / 5000

6

03'47"

(55'15")

19'03" (+12'03")

199 / 5199

2015 Tokyo Marathon International Friendship Run

2月累積里程 : 108.48 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 621.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

卓志峰, George Kuo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'50"	00:18'10"
3	07'34"	00:25'44"
4	07'01"	00:32'45"
5	18'43"	00:51'28"
5.2	19'04"	00:55'16"

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