劉家榮 2015/02/24 訓練日誌

劉家榮台中
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劉家榮

10.0 km | 00:50:44 | 05:03/km

日期: 2015-02-24 21:33 - 地點: 台中教育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'02" / 04'47" / 05'00" / 04'32" / 05'03" / 05'20" / 05'06" / 05'04" / 05'17" / 05'09" / 28'34" /

隔了一個月沒有跑了
要有跑路賽事了來練一下

今天真的有夠酷去回程都是騎ibike
不錯練兩鐵的方法~哈哈哈

2月累積里程 : 10.01 km

ADIDAS CLIMACLILL 累積 : 1504.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

如意, Johnson 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'47"	00:09'49"
3	05'00"	00:14'49"
4	04'32"	00:19'21"
5	05'03"	00:24'24"
6	05'20"	00:29'44"
7	05'06"	00:34'50"
8	05'04"	00:39'54"
9	05'17"	00:45'11"
10	05'09"	00:50'20"
10.0	28'34"	00:50'44"

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