Shui Shing Tommy Wong 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

10.1 km | 00:59:09 | 05:52/km

日期: 2015-02-24 20:35 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 05'27" / 06'11" / 06'06" / 05'40" / 06'14" / 06'16" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 06'18" /

2月累積里程 : 171.18 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, Ivan 和其他 30 人說推

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觀看另 2 則留言

Shui Shing Tommy Wong Co師妹,早安!謝謝妳的鼓勵!

2015-02-25 06:09 ·

1 個人推

Co 瑞成哥早安....不客氣！肚子餓，要出門買早餐了....瑞成哥也要吃飽點再去操練喲！^^

2015-02-25 06:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'11"	00:11'38"
3	06'06"	00:17'44"
4	05'40"	00:23'24"
5	06'14"	00:29'38"
6	06'16"	00:35'54"
7	05'44"	00:41'38"
8	05'43"	00:47'21"
9	05'43"	00:53'04"
10	05'40"	00:58'44"
10.1	06'15"	00:59'09"

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