江獎 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
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15.9 km | 01:28:24 | 05:33/km

日期: 2015-02-24 18:13 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'32" / 05'37" / 05'39" / 05'32" / 05'34" / 05'27" / 05'48" / 05'00" / 05'33" / 05'47" / 05'57" /

高雄

江獎

阿尼又掛了～說推

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基本訓練
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墮落兩週之後，跑起來還算輕鬆

2月累積里程 : 100.11 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 429.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馬句, vivi 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'23"	00:16'46"
4	05'24"	00:22'10"
5	05'29"	00:27'39"
6	05'32"	00:33'11"
7	05'37"	00:38'48"
8	05'39"	00:44'27"
9	05'32"	00:49'59"
10	05'34"	00:55'33"
11	05'27"	01:01'00"
12	05'48"	01:06'48"
13	05'00"	01:11'48"
14	05'33"	01:17'21"
15	05'47"	01:23'08"
15.9	05'59"	01:28'30"

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