Archong 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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40.8 km | 04:29:49 | 06:36/km

日期: 2015-02-23 06:21 - 總爬升: 1225 m - 地點: 136 - 卡路里: 3371 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'46" / 06'47" / 06'43" / 08'10" / 07'03" / 07'15" / 07'48" / 07'21" / 07'40" / 06'21" / 08'19" / 06'08" / 05'29" / 04'52" / 05'19" / 05'04" / 05'16" / 05'28" / 05'29" / 05'32" / 08'17" / 06'01" / 05'52" / 05'52" / 06'35" / 06'54" / 05'43" / 08'10" / 08'40" / 06'45" / 07'29" / 09'56" / 06'54" / 05'27" / 05'48" / 06'02" / 06'11" / 06'15" / 05'39" / 05'44" / 05'47" / 01'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'40"

(13'40")

06'45" (+01'35")

2020 / 2020

2

14'59"

(28'39")

07'25" (+02'15")

2018 / 4038

3

14'35"

(43'14")

07'13" (+02'03")

2017 / 6056

4

15'08"

(58'22")

07'30" (+02'20")

2016 / 8072

5

14'05"

(01:12'27")

06'58" (+01'48")

2019 / 10092

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Archong

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2月累積里程 : 270.86 km

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XT 上傳 | 9 years ago

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觀看另 4 則留言

Archong 新年快樂~~

2015-02-24 10:27 ·

劉仁釗阿昌兄弟新年快樂～

2015-02-24 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'47"	00:13'33"
3	06'43"	00:20'16"
4	08'10"	00:28'26"
5	07'03"	00:35'29"
6	07'15"	00:42'44"
7	07'48"	00:50'32"
8	07'21"	00:57'53"
9	07'40"	01:05'33"
10	06'21"	01:11'54"
11	08'19"	01:20'13"
12	06'08"	01:26'21"
13	05'29"	01:31'50"
14	04'52"	01:36'42"
15	05'19"	01:42'01"
16	05'04"	01:47'05"
17	05'16"	01:52'21"
18	05'28"	01:57'49"
19	05'29"	02:03'18"
20	05'32"	02:08'50"
21	08'17"	02:17'07"
22	06'01"	02:23'08"
23	05'52"	02:29'00"
24	05'52"	02:34'52"
25	06'35"	02:41'27"
26	06'54"	02:48'21"
27	05'43"	02:54'04"
28	08'10"	03:02'14"
29	08'40"	03:10'54"
30	06'45"	03:17'39"
31	07'29"	03:25'08"
32	09'56"	03:35'04"
33	06'54"	03:41'58"
34	05'27"	03:47'25"
35	05'48"	03:53'13"
36	06'02"	03:59'15"
37	06'11"	04:05'26"
38	06'15"	04:11'41"
39	05'39"	04:17'20"
40	05'44"	04:23'04"
41	05'47"	04:28'51"
40.8	-4'-28"	04:29'49"

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