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    曹以開 高雄
    ID 272
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曹以開
    20.0 km | 04:37:47 | 13:53/km
    2021 梅山越野系列賽-雲嘉七連峰
    官方成績
    日期2021-05-02
    成績04:37:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度13:53/km
    日期: 2021-05-02 06:00 - 總爬升: 1152 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1681 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'02"  (14'02")
    		14'02" (+05'37")1000 / 1000
    2
    12'24"  (26'26")
    		12'24" (+03'59")1000 / 2000
    3
    13'15"  (39'42")
    		13'15" (+04'50")1000 / 3000
    4
    10'13"  (49'55")
    		10'13" (+01'48")1000 / 4000
    5
    12'32"  (01:02'28")
    		12'32" (+04'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'12"  (01:21'40")
    		19'12" (+10'47")1000 / 6000
    7
    16'14"  (01:37'55")
    		16'14" (+07'49")1000 / 7000
    8
    13'40"  (01:51'36")
    		13'40" (+05'15")1000 / 8000
    9
    19'12"  (02:10'49")
    		19'12" (+10'47")1000 / 9000
    10
    15'54"  (02:26'43")
    		15'54" (+07'29")1000 / 10000
    11
    16'41"  (02:43'25")
    		16'41" (+08'16")1000 / 11000
    12
    24'23"  (03:07'48")
    		24'23" (+15'58")1000 / 12000
    13
    12'41"  (03:20'30")
    		12'41" (+04'16")1000 / 13000
    14
    15'36"  (03:36'06")
    		15'36" (+07'11")1000 / 14000
    15
    11'16"  (03:47'23")
    		11'16" (+02'51")1000 / 15000
    16
    17'19"  (04:04'42")
    		17'19" (+08'54")1000 / 16000
    17
    10'37"  (04:15'20")
    		10'37" (+02'12")1000 / 17000
    18
    10'49"  (04:26'09")
    		10'49" (+02'24")1000 / 18000
    19
    08'25"  (04:34'35")
    		08'25"1000 / 19000
    20
    03'12"  (04:37'47")
    		06'26" 497 / 19497
    高雄
    曹以開
    和優秀的顏老師一起跑！
    · 留言
    高雄
    曹以開
    · 留言
    高雄
    曹以開
    完賽了
    · 留言
    高雄
    曹以開
    還有幽默風趣的蔡董！
    · 留言
    高雄
    曹以開
    小百嶽大尖山
    · 留言
    高雄
    曹以開
    小百嶽獨立山
    · 留言
    高雄
    曹以開
    馬鞍山
    · 留言
    高雄
    曹以開
    和優秀的顏老師一起跑！
    · 留言
    高雄
    曹以開
    老婆一起走太平雲梯
    · 留言
    高雄
    曹以開
    · 留言

    帶老婆去渡假
    從太平雲梯出發
    先往南到獨立山
    折返後請大龍頂
    回到補給站補給
    l

    賽後評分: 越夜路線經過獨立山、大巃頂、太平山、梨子腳山、馬鞍山和二尖山、大尖山，雖然只有一個補站也很夠啊！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 519.28 km 赤足 天字第一號 累積 : 28096.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    謝子賢, ricky tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'02"00:14'02"
    212'25"00:26'27"
    313'15"00:39'42"
    410'14"00:49'56"
    512'32"01:02'28"
    619'13"01:21'41"
    716'14"01:37'55"
    813'41"01:51'36"
    919'13"02:10'49"
    1015'54"02:26'43"
    1116'42"02:43'25"
    1224'23"03:07'48"
    1312'42"03:20'30"
    1415'36"03:36'06"
    1511'17"03:47'23"
    1617'19"04:04'42"
    1710'38"04:15'20"
    1810'50"04:26'10"
    1908'25"04:34'35"
    19.506'25"04:37'47"

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