葉淦沅 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:53:00 | 08:12/km | 第6半馬

2021 長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2021-05-02
成績	02:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'02")

00:37'02" (+01'18")

01:14'36"

10 km

(01:14'36")

00:37'34" (+01'50")

15 km

(01:50'20")

00:35'44"

01:20'51" (+06'15")

20 km

(02:35'27")

00:45'07" (+09'23")

Finish

(02:53:00)

日期: 2021-05-02 04:50 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'52" (+00'24")

992 / 992

2

08'35"

(15'25")

08'31" (+02'03")

1007 / 2000

3

07'33"

(22'58")

07'29" (+01'01")

1006 / 3006

4

06'57"

(29'55")

06'58" (+00'30")

996 / 4003

5

07'07"

(37'02")

07'06" (+00'38")

1001 / 5004

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 很棒！
給 5 星

5月累積里程 : 206.76 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'28"	00:15'25"
3	07'33"	00:22'58"
4	06'57"	00:29'55"
5	07'07"	00:37'02"
6	07'06"	00:44'08"
7	07'25"	00:51'33"
8	08'17"	00:59'50"
9	07'35"	01:07'25"
10	07'11"	01:14'36"
11	06'30"	01:21'06"
12	06'44"	01:27'50"
13	06'52"	01:34'42"
14	07'20"	01:42'02"
15	08'18"	01:50'20"
16	08'50"	01:59'10"
17	09'09"	02:08'19"
18	08'58"	02:17'17"
19	09'16"	02:26'33"
20	08'54"	02:35'27"
21	09'08"	02:44'35"
21.9	08'29"	02:51'56"

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