青龍藏水 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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9.3 km | 00:57:58 | 06:11/km

日期: 2015-02-20 08:57 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 06'30" / 06'12" / 06'23" / 05'50" / 06'13" / 06'03" / 05'59" / 06'57" / 05'32" / 06'34" /

基本訓練

2月累積里程 : 30.57 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林添意, 帥亮哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'12"	00:12'42"
3	06'23"	00:19'05"
4	05'50"	00:24'55"
5	06'13"	00:31'08"
6	06'03"	00:37'11"
7	05'59"	00:43'10"
8	06'57"	00:50'07"
9	05'32"	00:55'39"
9.4	06'27"	00:57'57"

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成績 : 04:56:26

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