肉腳Max 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
ID 95370

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16.7 km | 01:29:13 | 05:20/km

日期: 2012-04-15 05:44 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 10'07" / 05'54" / 05'58" / 04'57" / 04'45" / 04'24" / 04'24" / 04'17" / 06'12" / 05'18" / 05'45" / 04'54" / 04'31" / 04'06" / 04'12" / 04'16" / 07'13" /

4月累積里程 : 159.35 km

GPX 上傳 | 12 years ago

stone33 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	05'54"	00:16'01"
3	05'58"	00:21'59"
4	04'57"	00:26'56"
5	04'45"	00:31'41"
6	04'24"	00:36'05"
7	04'24"	00:40'29"
8	04'17"	00:44'46"
9	06'12"	00:50'58"
10	05'18"	00:56'16"
11	05'45"	01:02'01"
12	04'54"	01:06'55"
13	04'31"	01:11'26"
14	04'06"	01:15'32"
15	04'12"	01:19'44"
16	04'16"	01:24'00"
16.7	07'13"	01:29'13"

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