黃文聯 2021/04/25 訓練日誌

黃文聯彰化
ID 162736

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單車 (4)

GIANT
已使用了 9 年 6 個月 7 天
共騎了 3730.6 km

merida mta-510
已使用了 24 年 11 個月 9 天
共騎了 3098.6 km

merida mta-57
已使用了 24 年 11 個月 9 天
共騎了 3005.0 km

GIANT FD806
已使用了 24 年 11 個月 9 天
共騎了 3974.9 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014田中馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:12:15

全馬 : 05:05:08

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22516.9 km |

6151.7 km
2024 年 :

1888.9 km |

112.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.3	0.0
Oct	241.0	7.9
Sep	217.3	13.9
Aug	238.6	14.3
Jul	195.8	9.1
Jun	211.1	16.2

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里程碑 (191)

2024/03/24 恭喜黃文聯獲得 14000 推
2023/11/05 黃文聯完成了第 100 馬! - 2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
2023/07/08 黃文聯完成了第 90 馬! - 2023 鄉鎮之美馬拉松-石岡場
2023/04/23 黃文聯完成了第 40 半馬! - 2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場
2022/11/27 黃文聯完成了第 80 馬! - 2022 第七屆南投馬拉松
2022/05/15 黃文聯完成了第 70 馬! - 2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
2020/12/06 黃文聯完成了第 60 馬! - 2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
2020/11/23 恭喜黃文聯獲得 13500 推
2019/12/15 恭喜黃文聯獲得 250 留言數
2019/10/27 黃文聯完成了第 50 馬! - 2019西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

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43.0 km | 06:22:51 | 08:54/km | 第65馬

嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松

官方成績
日期	2021-04-25
成績	06:22:51
總名次	645 / 794
分組名次	106 / 130
平均速度	08:54/km

官方證書

黃文聯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'56")

00:43'56" (+00'05")

01:27'47"

10 km

(01:27'47")

00:43'51"

15 km

(02:15'55")

00:48'08" (+04'17")

01:34'48" (+07'01")

20 km

(03:02'35")

00:46'40" (+02'49")

25 km

(03:57'04")

00:54'29" (+10'38")

01:49'01" (+21'14")

30 km

(04:51'36")

00:54'32" (+10'41")

35 km

(06:04'54")

01:13'18" (+29'27")

00:00'00"

Finish

(06:22:51)

日期: 2021-04-25 06:00 - 地點: 台南後壁區公所 - 天氣: 熱轉涼再轉雨 - 卡路里: 2321 Cal - 總步數: 47202 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'39"

(08'39")

08'37" (+00'12")

1002 / 1002

138 / 83

08'52"

(17'31")

08'52" (+00'27")

1000 / 2001

130 / 86

08'41"

(26'12")

08'40" (+00'15")

1001 / 3003

126 / 91

08'56"

(35'08")

08'55" (+00'30")

1001 / 4004

129 / 86

08'51"

(43'59")

08'49" (+00'24")

1002 / 5006

127 / 88

展開計圈分析

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今日運錶秀逗秀逗只能將就用用

賽後評分: 補給普通交管尚可賽稻田間小路
給 4 星

4月累積里程 : 166.54 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Ancel Chen, 誌鳴(了然居士) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'52"	00:17'30"
3	08'38"	00:26'08"
4	08'59"	00:35'07"
5	08'49"	00:43'56"
6	08'47"	00:52'43"
7	08'46"	01:01'29"
8	08'57"	01:10'26"
9	08'24"	01:18'50"
10	08'57"	01:27'47"
11	09'33"	01:37'20"
12	09'51"	01:47'11"
13	09'08"	01:56'19"
14	09'16"	02:05'35"
15	10'20"	02:15'55"
16	09'11"	02:25'06"
17	09'07"	02:34'13"
18	09'13"	02:43'26"
19	09'24"	02:52'50"
20	09'45"	03:02'35"
21	10'07"	03:12'42"
22	12'48"	03:25'30"
23	11'30"	03:37'00"
24	10'15"	03:47'15"
25	09'49"	03:57'04"
26	09'58"	04:07'02"
27	11'14"	04:18'16"
28	10'54"	04:29'10"
29	10'29"	04:39'39"
30	11'57"	04:51'36"
31	11'52"	05:03'28"
32	10'57"	05:14'25"
33	23'40"	05:38'05"
34	16'05"	05:54'10"
35	10'44"	06:04'54"
36	11'00"	06:15'54"
36.8	15'26"	06:28'55"