吳小玉 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳小玉新北市
ID 555257

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

43.0 km | 05:22:04 | 07:29/km | 第1馬

嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松

官方成績
日期	2021-04-25
成績	05:22:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:11'18"

10 km

(01:11'18")

00:38'10" (+05'02")

15 km

(01:50'29")

00:39'11" (+06'03")

01:14'55" (+03'37")

20 km

(02:26'13")

00:35'44" (+02'36")

25 km

(03:07'32")

00:41'19" (+08'11")

01:18'18" (+07'00")

30 km

(03:44'31")

00:36'59" (+03'51")

35 km

(04:20'40")

00:36'09" (+03'01")

01:19'07" (+07'49")

40 km

(05:03'38")

00:42'58" (+09'50")

Finish

(05:22:04)

日期: 2021-04-25 05:59 - 地點: 台南縣後壁鄉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2114 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

新北市

吳小玉

完賽禮豐富

·

新北市

吳小玉

·

全馬43K

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 很用心
給 5 星

4月累積里程 : 137.99 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

胡忠延, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

觀看另 14 則留言

吳小玉好唷

2021-04-25 15:23 ·

吳小玉對啊因為我的左腳小腿之前拉傷過，所以我習慣長距離穿小腿套

2021-04-25 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'15"	00:13'40"
3	06'10"	00:19'50"
4	06'55"	00:26'45"
5	06'23"	00:33'08"
6	07'22"	00:40'30"
7	10'24"	00:50'54"
8	07'13"	00:58'07"
9	06'31"	01:04'38"
10	06'40"	01:11'18"
11	07'51"	01:19'09"
12	07'15"	01:26'24"
13	06'38"	01:33'02"
14	08'16"	01:41'18"
15	09'11"	01:50'29"
16	06'42"	01:57'11"
17	07'18"	02:04'29"
18	06'59"	02:11'28"
19	07'07"	02:18'35"
20	07'38"	02:26'13"
21	11'33"	02:37'46"
22	09'08"	02:46'54"
23	06'46"	02:53'40"
24	06'53"	03:00'33"
25	06'59"	03:07'32"
26	06'59"	03:14'31"
27	09'49"	03:24'20"
28	06'38"	03:30'58"
29	06'14"	03:37'12"
30	07'19"	03:44'31"
31	06'27"	03:50'58"
32	06'45"	03:57'43"
33	07'00"	04:04'43"
34	07'15"	04:11'58"
35	08'42"	04:20'40"
36	10'19"	04:30'59"
37	07'14"	04:38'13"
38	07'18"	04:45'31"
39	10'35"	04:56'06"
40	07'32"	05:03'38"
41	07'23"	05:11'01"
42	07'22"	05:18'23"
42.7	08'43"	05:24'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km