林文瑞 2021/04/25 訓練日誌

林文瑞屏東
ID 340667

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林文瑞

43.0 km | 03:09:57 | 04:25/km | 第14馬

嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松

官方成績
日期	2021-04-25
成績	03:09:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44" (+04'31")

00:54'15"

10 km

(00:54'15")

00:26'31" (+03'18")

15 km

(01:22'14")

00:27'59" (+04'46")

00:56'14" (+01'59")

20 km

(01:50'29")

00:28'15" (+05'02")

25 km

(02:18'01")

00:27'32" (+04'19")

00:55'36" (+01'21")

30 km

(02:46'05")

00:28'04" (+04'51")

35 km

(03:09'18")

00:23'13"

00:00'00"

Finish

(03:09:57)

日期: 2021-04-25 06:05 - 卡路里: 1909 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'01" (+01'02")

1001 / 1001

05'35"

(11'37")

05'34" (+00'35")

1002 / 2004

05'35"

(17'12")

05'35" (+00'36")

998 / 3002

05'18"

(22'30")

05'14" (+00'15")

1011 / 4014

05'14"

(27'44")

05'17" (+00'18")

988 / 5003

展開計圈分析

屏東

林文瑞

留言

賽後評分: 冰塊補給不優，後面的跑者有得熬，張大哥的私補還更優，手機跑到沒電只記錄到34K😥😥😥
給 3 星

4月累積里程 : 179.60 km

BROOKS WIDE2E 累積 : 1244.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 3 years ago

胡忠延, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

留言

觀看另 4 則留言

hung 恭喜文瑞哥高速完賽

2021-04-26 06:13 ·

1 個人推

沈麗鳳最近忙嗎？都沒練習紀錄🤔～還是偷偷練習🤣……

2021-05-10 05:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'35"	00:11'37"
3	05'35"	00:17'12"
4	05'18"	00:22'30"
5	05'14"	00:27'44"
6	05'23"	00:33'07"
7	05'42"	00:38'49"
8	05'00"	00:43'49"
9	05'01"	00:48'50"
10	05'25"	00:54'15"
11	06'21"	01:00'36"
12	05'20"	01:05'56"
13	05'08"	01:11'04"
14	05'40"	01:16'44"
15	05'30"	01:22'14"
16	05'22"	01:27'36"
17	05'44"	01:33'20"
18	05'30"	01:38'50"
19	05'26"	01:44'16"
20	06'13"	01:50'29"
21	05'14"	01:55'43"
22	05'28"	02:01'11"
23	05'28"	02:06'39"
24	05'56"	02:12'35"
25	05'26"	02:18'01"
26	05'18"	02:23'19"
27	06'00"	02:29'19"
28	05'43"	02:35'02"
29	05'14"	02:40'16"
30	05'49"	02:46'05"
31	05'23"	02:51'28"
32	06'28"	02:57'56"
33	05'42"	03:03'38"
34	05'05"	03:08'43"
34.1	05'04"	03:09'18"