連順順 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

連順順台南
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半馬 | 03:08:52 | 08:57/km | 第2半馬

嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松

官方成績
日期	2021-04-25
成績	03:08:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'38")

00:46'38" (+03'51")

01:29'25"

10 km

(01:29'25")

00:42'47"

15 km

(02:20'18")

00:50'53" (+08'06")

01:35'16" (+05'51")

20 km

(03:04'41")

00:44'23" (+01'36")

Finish

(03:08:52)

日期: 2021-04-25 06:00 - 卡路里: 1811 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

09'23" (+02'33")

1288 / 1288

2

08'07"

(20'13")

07'52" (+01'02")

1031 / 2319

3

09'05"

(29'18")

11'06" (+04'16")

817 / 3137

4

08'54"

(38'12")

10'18" (+03'28")

863 / 4001

5

08'26"

(46'38")

08'22" (+01'32")

1007 / 5009

展開計圈分析

。。。。

賽後評分: 無
給 3 星

4月累積里程 : 20.33 km

Android - samsung SM-G9860 上傳 | 3 years ago

連順順, 胡忠延和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	08'07"	00:20'13"
3	09'05"	00:29'18"
4	08'54"	00:38'12"
5	08'26"	00:46'38"
6	08'55"	00:55'33"
7	08'59"	01:04'32"
8	06'52"	01:11'24"
9	08'41"	01:20'05"
10	09'20"	01:29'25"
11	11'47"	01:41'12"
12	08'57"	01:50'09"
13	10'15"	02:00'24"
14	09'26"	02:09'50"
15	10'28"	02:20'18"
16	09'45"	02:30'03"
17	08'45"	02:38'48"
18	11'06"	02:49'54"
19	07'51"	02:57'45"
20	06'56"	03:04'41"
20.4	08'16"	03:07'52"

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