鄭宏義 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宏義台中
ID 411716

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半馬 | 02:37:22 | 07:27/km | 第7半馬

2021 第二屆 BC臺灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2021-04-24
成績	02:37:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53"

01:07'59"

10 km

(01:07'59")

00:34'06" (+00'13")

15 km

(01:43'01")

00:35'02" (+01'09")

01:09'05" (+01'06")

20 km

(02:17'04")

00:34'03" (+00'10")

Finish

(02:37:22)

日期: 2021-04-24 06:00 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 1625 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

06'43" (+00'35")

1048 / 1048

2

07'37"

(14'40")

07'00" (+00'52")

1087 / 2135

3

08'24"

(23'04")

07'23" (+01'15")

1137 / 3272

4

06'25"

(29'29")

06'18" (+00'10")

1018 / 4291

5

07'00"

(36'29")

06'25" (+00'17")

1089 / 5380

展開計圈分析

賽後評分: 棒
給 4 星

4月累積里程 : 41.09 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 3 years ago

老萬, 李鴻霖《動魂》和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'49"	00:13'40"
3	08'14"	00:21'54"
4	05'39"	00:27'33"
5	06'20"	00:33'53"
6	06'41"	00:40'34"
7	06'25"	00:46'59"
8	07'41"	00:54'40"
9	06'22"	01:01'02"
10	06'57"	01:07'59"
11	06'31"	01:14'30"
12	08'29"	01:22'59"
13	06'09"	01:29'08"
14	06'23"	01:35'31"
15	07'30"	01:43'01"
16	06'35"	01:49'36"
17	07'04"	01:56'40"
18	06'07"	02:02'47"
19	06'53"	02:09'40"
20	07'24"	02:17'04"
21	07'29"	02:24'33"
22	06'28"	02:31'01"
22.6	09'29"	02:36'49"

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