Nelson Liu 2015/02/15 訓練日誌

Nelson Liu 台南
ID 162891

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Nelson Liu

恭喜破PB

全馬 | 04:47:24 | 06:48/km | 第2馬

2015京都馬拉松

官方成績
日期	2015-02-15
成績	04:47:24
總名次	8338 / 2110
分組名次	1614 / 2110
平均速度	06:48/km

官方證書

Nelson Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29" (+02'24")

01:03'28"

10 km

(01:03'28")

00:30'59" (+00'54")

15 km

(01:33'33")

00:30'05"

01:03'38" (+00'10")

20 km

(02:07'06")

00:33'33" (+03'28")

25 km

(02:39'52")

00:32'46" (+02'41")

01:06'46" (+03'18")

30 km

(03:13'52")

00:34'00" (+03'55")

35 km

(03:48'16")

00:34'24" (+04'19")

01:10'27" (+06'59")

40 km

(04:24'19")

00:36'03" (+05'58")

Finish

(04:47:24)

日期: 2015-02-15 08:00 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 2772 Cal

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Nelson Liu

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熱情的民眾很冷的天氣不時下起細雨
美麗的風景擦身而過的櫻花妹
一個美好的回憶

賽後評分: 規劃及補給都沒話說, 令人最感動的是民眾的熱情加油…泣
給 5 星

2月累積里程 : 114.50 km

NIKE Zoom 累積 : 42.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Co, Fan 和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

江文林 (錸德竹22) 恭喜完賽，相信你與我一樣有滿滿的收獲。

2015-02-19 22:00 ·

1 個人推

Fan 難得露臉耶~^o^恭喜完賽

2015-03-11 12:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'11"	00:12'38"
3	06'28"	00:19'06"
4	06'52"	00:25'58"
5	06'31"	00:32'29"
6	06'25"	00:38'54"
7	06'04"	00:44'58"
8	05'54"	00:50'52"
9	06'05"	00:56'57"
10	06'31"	01:03'28"
11	06'19"	01:09'47"
12	06'02"	01:15'49"
13	05'47"	01:21'36"
14	05'51"	01:27'27"
15	06'06"	01:33'33"
16	06'27"	01:40'00"
17	08'47"	01:48'47"
18	06'08"	01:54'55"
19	06'20"	02:01'15"
20	05'51"	02:07'06"
21	05'58"	02:13'04"
22	06'50"	02:19'54"
23	06'25"	02:26'19"
24	07'03"	02:33'22"
25	06'30"	02:39'52"
26	06'37"	02:46'29"
27	06'35"	02:53'04"
28	07'40"	03:00'44"
29	06'36"	03:07'20"
30	06'32"	03:13'52"
31	07'02"	03:20'54"
32	06'32"	03:27'26"
33	06'45"	03:34'11"
34	07'06"	03:41'17"
35	06'59"	03:48'16"
36	07'01"	03:55'17"
37	07'32"	04:02'49"
38	06'52"	04:09'41"
39	07'09"	04:16'50"
40	07'29"	04:24'19"
41	07'05"	04:31'24"
42	06'38"	04:38'02"
43	06'44"	04:44'46"
43.4	08'22"	04:48'14"