恭喜完成了第 0 馬
1 H | 11.2 km | 05:22/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-14 |
| 成績 | 11.17 km |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:22/km |
日期: 2015-02-14 11:04 - 平均心率: 181 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%
12H接力賽, 11點的大太陽, 預計配速維持不了20分鐘就掉速了...哭哭~
賽前宣言: 再次參加12H接力賽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.24 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
586.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'00" | 00:09'49" |
| 3 | 04'52" | 00:14'41" |
| 4 | 05'48" | 00:20'29" |
| 5 | 05'47" | 00:26'16" |
| 6 | 05'16" | 00:31'32" |
| 7 | 05'56" | 00:37'28" |
| 8 | 05'28" | 00:42'56" |
| 9 | 05'33" | 00:48'29" |
| 10 | 05'03" | 00:53'32" |
| 11 | 05'31" | 00:59'03" |
| 11.2 | 05'19" | 00:59'56" |
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