陳志峯 2015/02/15 訓練日誌

陳志峯花蓮
ID 134176

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陳志峯

全馬 | 05:38:57 | 08:01/km | 第2馬

2015京都馬拉松

官方成績
日期	2015-02-15
成績	05:38:57
總名次	11691 / 11230
分組名次	1763 / 1684
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07"

01:09'02"

10 km

(01:09'02")

00:36'55" (+04'48")

15 km

(01:43'36")

00:34'34" (+02'27")

01:14'30" (+05'28")

20 km

(02:23'32")

00:39'56" (+07'49")

25 km

(03:08'38")

00:45'06" (+12'59")

01:32'12" (+23'10")

30 km

(03:55'44")

00:47'06" (+14'59")

35 km

(04:37'22")

00:41'38" (+09'31")

01:23'04" (+14'02")

40 km

(05:18'48")

00:41'26" (+09'19")

Finish

(05:38:57)

日期: 2015-02-15 09:11 - 總爬升: 204 m - 地點: 日本京都 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 2620 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'10"

1009 / 1009

06'11"

(12'25")

06'10"

1002 / 2012

06'22"

(18'47")

06'20" (+00'10")

1005 / 3017

06'26"

(25'13")

06'26" (+00'16")

998 / 4015

07'00"

(32'13")

06'58" (+00'48")

1002 / 5018

展開計圈分析

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完走成績

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國外初馬，兄弟姐妹們，我沒有給台灣丟臉

賽前宣言: 為了要去日本跑跑跑，給它衝下啦....

賽後評分: 除了報名費有點貴，毫無點可以挑剔，下次還要再來破個人紀錄~
給 5 星

2月累積里程 : 99.39 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 累積 : 710.2 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

阿龍, 火車💪🚂 和其他 12 人說推

留言

崆駭恭喜完賽^^

2015-02-26 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'11"	00:12'25"
3	06'15"	00:18'40"
4	06'33"	00:25'13"
5	06'54"	00:32'07"
6	06'24"	00:38'31"
7	06'30"	00:45'01"
8	10'51"	00:55'52"
9	06'23"	01:02'15"
10	06'47"	01:09'02"
11	07'49"	01:16'51"
12	06'43"	01:23'34"
13	06'17"	01:29'51"
14	06'59"	01:36'50"
15	06'46"	01:43'36"
16	07'12"	01:50'48"
17	07'34"	01:58'22"
18	07'46"	02:06'08"
19	09'22"	02:15'30"
20	08'02"	02:23'32"
21	07'40"	02:31'12"
22	09'23"	02:40'35"
23	09'33"	02:50'08"
24	11'02"	03:01'10"
25	07'28"	03:08'38"
26	08'04"	03:16'42"
27	10'04"	03:26'46"
28	08'40"	03:35'26"
29	10'11"	03:45'37"
30	10'07"	03:55'44"
31	08'22"	04:04'06"
32	08'08"	04:12'14"
33	09'17"	04:21'31"
34	08'16"	04:29'47"
35	07'35"	04:37'22"
36	08'21"	04:45'43"
37	07'50"	04:53'33"
38	08'14"	05:01'47"
39	08'40"	05:10'27"
40	08'21"	05:18'48"
41	07'13"	05:26'01"
42	07'28"	05:33'29"
42.7	08'08"	05:38'56"