Maggie Chen 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Chen 基隆
ID 310824

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5.0 km | 00:23:11 | 04:38/km

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽

官方成績
日期	2021-04-21
成績	00:23:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:38/km

日期: 2021-04-21 18:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22"

1000 / 1000

2

04'39"

(09'01")

04'39" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'44"

(13'45")

04'44" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'46"

(18'32")

04'46" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'09")

04'36" (+00'14")

1000 / 5000

基隆

Maggie Chen

·

有溫度的跑友🤗

賽後評分: 工作人員棒棒都棒👍
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 173.97 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

賴秋景和 Rarry Lin 說推

·

賴秋景 Maggie，好強啊！
我就住附近...

2021-04-23 20:32 ·

1 個人推

Maggie Chen 謝謝賴大哥～
這裡的體育場活動空間很大附近有很多草皮場地👍

2021-04-24 08:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'39"	00:09'01"
3	04'44"	00:13'45"
4	04'47"	00:18'32"
5	04'36"	00:23'08"
5.0	10'56"	00:23'11"

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