黃德炘 2015/02/14 訓練日誌

黃德炘新竹
ID 193534

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黃德炘

10.0 km | 01:08:52 | 06:53/km

日期: 2015-02-14 07:05 - 總爬升: 120 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 07'07" / 06'09" / 06'43" / 06'44" / 06'46" / 06'36" / 07'14" / 06'59" / 07'18" / 07'16" / 00'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 97.33 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

馬松華, 張政智(靜心湖) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'09"	00:13'16"
3	06'43"	00:19'59"
4	06'44"	00:26'43"
5	06'46"	00:33'29"
6	06'36"	00:40'05"
7	07'14"	00:47'19"
8	06'59"	00:54'18"
9	07'18"	01:01'36"
10	07'16"	01:08'52"
10.0	775'31"	01:08'55"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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