Lin 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lin 新北市
ID 7998

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最佳成績:

半馬 : 01:48:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8199.6 km |

2522.4 km
2024 年 :

772.4 km |

26.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.5	0.0
Oct	113.0	0.0
Sep	101.9	0.0
Aug	84.3	0.0
Jul	52.7	0.0
Jun	53.6	0.0

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里程碑 (338)

2024/10/27 賀！Lin 破PB - 半馬 | 01:54:36
2024/09/17 恭喜 Lin 獲得 100 留言數
2024/02/25 賀！Lin 破PB - 半馬 | 01:48:29
2022/12/18 恭喜 Lin 獲得 6500 推
2022/10/30 Lin 完成了第 20 半馬! - 2022 第八屆電器盃節能公益路跑
2021/08/20 恭喜 Lin 獲得 6000 推
2021/03/15 恭喜 Lin 獲得 5500 推
2020/05/04 恭喜 Lin 獲得 5000 推
2019/05/04 恭喜 Lin 獲得 4500 推
2018/05/13 恭喜 Lin 獲得 4000 推

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2.8 km | 00:17:10 | 06:11/km

日期: 2015-02-13 19:39 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 05'56" / 05'59" / 06'46" /

跑不到3k小腿前面就酸到爆跑不下去, 怎會這樣

-----------
脛前疼痛-->以跪坐姿拉筋

2月累積里程 : 101.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 阿城和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'59"	00:11'55"
2.8	06'46"	00:17'10"

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