15.4 km | 01:34:19 | 06:08/km日期: 2021-04-18 06:42 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 16892 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'16" / 07'00" / 05'55" / 05'47" / 06'04" / 05'28" / 04'44" / 04'46" / 05'39" / 06'16" / 05'46" / 05'43" / 06'06" / 06'40" / 05'34" / 04'30" / 02'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+02'32") | 1000 / 1000 | 181 / 75 |
| 2 | | 07'13" (+02'28") | 1000 / 2001 | 183 / 75 |
| 3 | | 05'57" (+01'12") | 1002 / 3003 | 180 / 93 |
| 4 | | 05'47" (+01'02") | 1002 / 4005 | 179 / 96 |
| 5 | | 06'34" (+01'49") | 1002 / 5008 | 178 / 85 |
| 6 | | 05'12" (+00'27") | 1002 / 6010 | 182 / 105 |
| 7 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 7012 | 185 / 110 |
| 8 | | 04'45" | 1002 / 8015 | 187 / 112 |
| 9 | | 06'14" (+01'29") | 1002 / 9017 | 176 / 91 |
| 10 | | 06'05" (+01'20") | 1002 / 10019 | 169 / 96 |
| 11 | | 06'02" (+01'17") | 1000 / 11020 | 176 / 93 |
| 12 | | 06'36" (+01'51") | 1000 / 12021 | 180 / 83 |
| 13 | | 07'47" (+03'02") | 1001 / 13022 | 162 / 79 |
| 14 | | 06'16" (+01'31") | 1002 / 14024 | 178 / 89 |
| 15 | | 05'40" (+00'55") | 1002 / 15026 | 188 / 93 |
| 16 | | 05'19" (+00'34") | 335 / 15362 | 191 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'00" | 00:14'16" |
| 3 | 05'55" | 00:20'11" |
| 4 | 05'47" | 00:25'58" |
| 5 | 06'04" | 00:32'02" |
| 6 | 05'28" | 00:37'30" |
| 7 | 04'44" | 00:42'14" |
| 8 | 04'46" | 00:47'00" |
| 9 | 05'39" | 00:52'39" |
| 10 | 06'16" | 00:58'55" |
| 11 | 05'46" | 01:04'41" |
| 12 | 05'43" | 01:10'24" |
| 13 | 06'06" | 01:16'30" |
| 14 | 06'40" | 01:23'10" |
| 15 | 05'34" | 01:28'44" |
| 16 | 04'30" | 01:33'14" |
| 15.4 | -1'-42" | 01:34'19" |
留言 
展開計圈分析
