52.0 km | 05:11:58 | 06:00/km | 第2馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-04-18 |
| 成績 | 05:11:58 |
| 總名次 | 302 / 915 |
| 分組名次 | 14 / 59 |
| 平均速度 | 06:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'14" (+02'05") | 00:51'13" |
| 00:24'59" (+00'50") |
| 00:24'09" | 00:00'00" |
|
日期: 2021-04-18 07:35 - 地點: 新北福隆 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1123 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(65)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'24" (+00'59") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 10'31" (+06'06") | 127 / 15127 |
第二棒海神棒果然不負盛名...
隔著一道矮矮的堤跑、浪花就在我旁邊!!
第一次 Cos 參加比賽、超好玩的啦~
跑完由衷欽佩長髮的跑友!!
Cos 的假髮一直打在我的臉上、吃得滿嘴假髮... 好難跑!!
賽後評分: 緊張刺激的接力賽...
除了要考慮前一棒的時間、還要算準火車時刻表，準時抵達接力區... 不然前一棒除了等、搞不好還得要接著跑~ XD
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.46 km 
鱷魚母子拖鞋 淺藍 累積 :
52.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'42" | 00:09'08" |
| 3 | 05'18" | 00:14'26" |
| 4 | 05'34" | 00:20'00" |
| 5 | 06'14" | 00:26'14" |
| 6 | 05'13" | 00:31'27" |
| 7 | 04'43" | 00:36'10" |
| 8 | 05'12" | 00:41'22" |
| 9 | 04'35" | 00:45'57" |
| 10 | 05'16" | 00:51'13" |
| 11 | 04'42" | 00:55'55" |
| 12 | 04'50" | 01:00'45" |
| 13 | 05'24" | 01:06'09" |
| 14 | 04'37" | 01:10'46" |
| 15 | 04'36" | 01:15'22" |
| 15.1 | 10'33" | 01:16'43" |
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