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KAN, LI-TE
桃園
ID 431414
2 位追隨者
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KAN, LI-TE
全馬
|
04:39:07
|
06:36/km
|
第15馬
WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）
官方成績
日期
2021-04-10
成績
04:39:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'28")
00:31'28" (+00'52")
01:02'04"
10 km
(01:02'04")
00:30'36"
15 km
(01:32'56")
00:30'52" (+00'16")
01:03'00" (+00'56")
20 km
(02:05'04")
00:32'08" (+01'32")
25 km
(02:38'25")
00:33'21" (+02'45")
01:09'37" (+07'33")
30 km
(03:14'41")
00:36'16" (+05'40")
35 km
(03:49'17")
00:34'36" (+04'00")
01:09'48" (+07'44")
40 km
(04:24'29")
00:35'12" (+04'36")
Finish
(04:39:07)
日期:
2021-04-17 14:49
-
平均心率:
156
-
卡路里:
3050 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
24°C
-
濕度:
55%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'11" (+00'22")
1000 / 1000
2
06'23"
(12'35")
06'23" (+00'34")
1000 / 2000
3
06'14"
(18'50")
06'14" (+00'25")
1000 / 3000
4
06'14"
(25'04")
06'14" (+00'25")
1000 / 4000
5
06'22"
(31'27")
06'22" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'04"
(37'31")
06'04" (+00'15")
1000 / 6000
7
06'09"
(43'40")
06'09" (+00'20")
1000 / 7000
8
06'10"
(49'51")
06'10" (+00'21")
1000 / 8000
9
06'22"
(56'14")
06'22" (+00'33")
1000 / 9000
10
05'49"
(01:02'04")
05'49"
1000 / 10000
11
05'57"
(01:08'01")
05'57" (+00'08")
1000 / 11000
12
06'09"
(01:14'11")
06'09" (+00'20")
1000 / 12000
13
06'05"
(01:20'17")
06'05" (+00'16")
1000 / 13000
14
06'06"
(01:26'23")
06'06" (+00'17")
1000 / 14000
15
06'32"
(01:32'55")
06'32" (+00'43")
1000 / 15000
16
06'32"
(01:39'28")
06'32" (+00'43")
1000 / 16000
17
06'06"
(01:45'35")
06'06" (+00'17")
1000 / 17000
18
06'19"
(01:51'54")
06'19" (+00'30")
1000 / 18000
19
06'28"
(01:58'23")
06'28" (+00'39")
1000 / 19000
20
06'39"
(02:05'02")
06'39" (+00'50")
1000 / 20000
21
06'22"
(02:11'24")
06'22" (+00'33")
1000 / 21000
22
07'05"
(02:18'30")
07'05" (+01'16")
1000 / 22000
23
06'27"
(02:24'57")
06'27" (+00'38")
1000 / 23000
24
06'31"
(02:31'29")
06'31" (+00'42")
1000 / 24000
25
06'54"
(02:38'23")
06'54" (+01'05")
1000 / 25000
26
09'00"
(02:47'24")
09'00" (+03'11")
1000 / 26000
27
06'26"
(02:53'50")
06'26" (+00'37")
1000 / 27000
28
06'38"
(03:00'29")
06'38" (+00'49")
1000 / 28000
29
07'29"
(03:07'58")
07'29" (+01'40")
1000 / 29000
30
06'41"
(03:14'39")
06'41" (+00'52")
1000 / 30000
31
07'12"
(03:21'52")
07'12" (+01'23")
1000 / 31000
32
06'53"
(03:28'46")
06'53" (+01'04")
1000 / 32000
33
06'49"
(03:35'35")
06'49" (+01'00")
1000 / 33000
34
06'43"
(03:42'19")
06'43" (+00'54")
1000 / 34000
35
06'56"
(03:49'15")
06'56" (+01'07")
1000 / 35000
36
06'57"
(03:56'13")
06'57" (+01'08")
1000 / 36000
37
07'16"
(04:03'29")
07'16" (+01'27")
1000 / 37000
38
07'00"
(04:10'30")
07'00" (+01'11")
1000 / 38000
39
06'53"
(04:17'23")
06'53" (+01'04")
1000 / 39000
40
07'03"
(04:24'27")
07'03" (+01'14")
1000 / 40000
41
07'04"
(04:31'31")
07'04" (+01'15")
1000 / 41000
42
06'30"
(04:38'02")
06'30" (+00'41")
1000 / 42000
43
01'05"
(04:39'07")
05'21"
202 / 42202
賽後評分:
自主馬
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
261.98 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
06'24"
00:12'36"
3
06'15"
00:18'51"
4
06'14"
00:25'05"
5
06'23"
00:31'28"
6
06'04"
00:37'32"
7
06'10"
00:43'42"
8
06'11"
00:49'53"
9
06'22"
00:56'15"
10
05'49"
01:02'04"
11
05'58"
01:08'02"
12
06'09"
01:14'11"
13
06'06"
01:20'17"
14
06'07"
01:26'24"
15
06'32"
01:32'56"
16
06'32"
01:39'28"
17
06'07"
01:45'35"
18
06'20"
01:51'55"
19
06'30"
01:58'25"
20
06'39"
02:05'04"
21
06'22"
02:11'26"
22
07'06"
02:18'32"
23
06'27"
02:24'59"
24
06'32"
02:31'31"
25
06'54"
02:38'25"
26
09'00"
02:47'25"
27
06'27"
02:53'52"
28
06'38"
03:00'30"
29
07'30"
03:08'00"
30
06'41"
03:14'41"
31
07'13"
03:21'54"
32
06'53"
03:28'47"
33
06'50"
03:35'37"
34
06'43"
03:42'20"
35
06'57"
03:49'17"
36
06'57"
03:56'14"
37
07'17"
04:03'31"
38
07'00"
04:10'31"
39
06'54"
04:17'25"
40
07'04"
04:24'29"
41
07'04"
04:31'33"
42
06'31"
04:38'04"
42.2
05'21"
04:39'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
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全馬 | 04:39:07 | 06:36/km | 第15馬
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