謝KK 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝KK 南投
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4.1 km | 00:21:23 | 05:16/km

日期: 2015-02-11 19:45 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 4130 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'10" / 05'19" / 05'10" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'25" (+00'15")

1008 / 1008

193 / 95

2

05'10"

(10'38")

05'12" (+00'02")

993 / 2002

192 / 99

3

05'19"

(15'57")

05'19" (+00'09")

999 / 3001

192 / 97

4

05'13"

(21'10")

05'10"

1008 / 4009

193 / 99

5

00'13"

(21'23")

04'51"

44 / 4054

193 / 106

2月累積里程 : 262.12 km

Mizuno 2014 wave spacer dyna Wide (橘) - 1 累積 : 898.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

老闆娘, 賓哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	05'19"	00:15'57"
4	05'10"	00:21'07"
4.1	04'52"	00:21'23"

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