George Shieh 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

George Shieh 新竹
ID 366324

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1.0 km | 00:06:11 | 06:04/km

日期: 2021-04-14 18:34 - 平均心率: 124 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'09" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'11")

06'30" (+00'26")

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 225.94 km

HOKA Clifton 6(月岩灰) 累積 : 1294.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Fen 和霖爸智邦路跑說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.0	07'21"	00:06'17"

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