張銀聯 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.6 km | 01:59:09 | 06:46/km

日期: 2015-02-01 08:29 - 總爬升: 135 m - 地點: 新社丫琴師家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'57" / 08'54" / 06'31" / 06'38" / 06'21" / 06'25" / 06'25" / 06'36" / 06'35" / 07'06" / 06'34" / 06'43" / 06'42" / 06'53" / 06'53" / 06'59" / 06'14" / 06'19" /

台中

張銀聯

·

樂跑對團練.2/8賞櫻馬路線試跑

2月累積里程 : 245.49 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 楊瓊華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'54"	00:15'51"
3	06'31"	00:22'22"
4	06'38"	00:29'00"
5	06'21"	00:35'21"
6	06'25"	00:41'46"
7	06'25"	00:48'11"
8	06'36"	00:54'47"
9	06'35"	01:01'22"
10	07'06"	01:08'28"
11	06'34"	01:15'02"
12	06'43"	01:21'45"
13	06'42"	01:28'27"
14	06'53"	01:35'20"
15	06'53"	01:42'13"
16	06'59"	01:49'12"
17	06'14"	01:55'26"
17.7	05'33"	01:59'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km