游政龍 2015/02/08 訓練日誌

游政龍彰化
ID 197090

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

游政龍

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:47:36 | 05:06/km | 第1半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:47:36
總名次	451 / 8989
分組名次	158 / 2741
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'58")

00:23'58"

00:48'43"

10 km

(00:48'43")

00:24'45" (+00'47")

15 km

(01:14'06")

00:25'23" (+01'25")

00:51'30" (+02'47")

20 km

(01:40'13")

00:26'07" (+02'09")

Finish

(01:47:36)

日期: 2015-02-08 05:30 - 地點: 台北總統府-大佳河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1347 Cal - 總步數: 18732 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'46")

1000 / 1000

168 / 111

04'38"

(09'58")

04'36" (+00'03")

1004 / 2004

170 / 127

04'38"

(14'36")

04'37" (+00'04")

1002 / 3006

170 / 127

04'53"

(19'29")

04'51" (+00'18")

1004 / 4011

171 / 120

04'32"

(24'01")

04'33"

996 / 5007

173 / 126

展開計圈分析

2月累積里程 : 60.37 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊祥銘, Gallen Lee 和其他 6 人說推

留言

ricky tseng 恭喜完成初半馬

2015-02-09 22:28 ·

1 個人推

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-02-10 15:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'38"	00:09'58"
3	04'38"	00:14'36"
4	04'50"	00:19'26"
5	04'32"	00:23'58"
6	04'41"	00:28'39"
7	04'57"	00:33'36"
8	05'03"	00:38'39"
9	05'02"	00:43'41"
10	05'02"	00:48'43"
11	05'05"	00:53'48"
12	05'05"	00:58'53"
13	04'55"	01:03'48"
14	05'08"	01:08'56"
15	05'10"	01:14'06"
16	05'15"	01:19'21"
17	04'52"	01:24'13"
18	05'08"	01:29'21"
19	05'22"	01:34'43"
20	05'30"	01:40'13"
21	05'30"	01:45'43"
21.4	05'03"	01:47'39"