黃家偉（智邦路跑） 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
ID 868

236 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃家偉（智邦路跑）

恭喜破PB

半馬 | 01:45:15 | 04:59/km | 第5半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:45:15
總名次	375 / 8990
分組名次	32 / 653
平均速度	04:59/km

官方證書

黃家偉（智邦路跑）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+00'34")

00:49'07" (+00'30")

10 km

(00:49'07")

00:24'19" (+00'05")

15 km

(01:13'21")

00:24'14"

00:48'37"

20 km

(01:37'44")

00:24'23" (+00'09")

Finish

(01:45:15)

日期: 2015-02-08 08:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

基隆

黃家偉（智邦路跑）

·

基隆

黃家偉（智邦路跑）

·

height: 172cm, weight: 76.4kg & BMI: 19%
大會時間 01:45:15
晶片時間 01:44:15

賽前宣言: 2015臺北渣打公益馬拉松, 没有報名到全馬, 跑半馬目標破自己的 PB 01:47. 也不錯！ㅎㅎ！加油!!

2月累積里程 : 201.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楓昕, 威諾和其他 55 人說推

·

觀看另 18 則留言

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 恭喜家偉兄

2015-02-11 15:24 ·

2 個人推

Miss Lo 黃大哥：恭喜唷!おめでとうございます。
也是預計內完賽!!!すごいです。

2015-02-12 20:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'51"	00:10'23"
3	04'51"	00:15'14"
4	04'48"	00:20'02"
5	04'46"	00:24'48"
6	04'57"	00:29'45"
7	04'54"	00:34'39"
8	04'49"	00:39'28"
9	04'47"	00:44'15"
10	04'52"	00:49'07"
11	04'49"	00:53'56"
12	04'54"	00:58'50"
13	04'50"	01:03'40"
14	04'50"	01:08'30"
15	04'51"	01:13'21"
16	04'58"	01:18'19"
17	04'54"	01:23'13"
18	04'47"	01:28'00"
19	04'54"	01:32'54"
20	04'50"	01:37'44"
21	04'51"	01:42'35"
21.4	04'20"	01:44'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km