吳志民 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳志民台中
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全馬 | 03:32:34 | 05:02/km | 第7馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	03:32:34
總名次	122 / -
分組名次	46 / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'25")

00:24'25"

00:49'07"

10 km

(00:49'07")

00:24'42" (+00'17")

15 km

(01:13'54")

00:24'47" (+00'22")

00:49'39" (+00'32")

20 km

(01:38'46")

00:24'52" (+00'27")

25 km

(02:06'09")

00:27'23" (+02'58")

00:52'56" (+03'49")

30 km

(02:31'42")

00:25'33" (+01'08")

35 km

(03:00'44")

00:29'02" (+04'37")

00:55'27" (+06'20")

40 km

(03:27'09")

00:26'25" (+02'00")

Finish

(03:32:34)

日期: 2015-02-08 06:00 - 總爬升: 337 m - 地點: 新社櫻花馬 - 天氣: 陰~ 冷 - 卡路里: 3015 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

台中

吳志民

JACKYHUANG 說推

·

第七馬，跑的還不賴！

賽前宣言: 故鄉馬~

2月累積里程 : 122.04 km

asics TJR270 累積 : 1023.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

詹于暄, terresa 和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

雪莉恭喜漂亮完賽~厲害\^o^/

2015-02-09 17:27 ·

1 個人推

terresa 恭喜完賽~

2015-02-12 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'37"	00:09'32"
3	04'38"	00:14'10"
4	04'55"	00:19'05"
5	05'20"	00:24'25"
6	05'28"	00:29'53"
7	05'04"	00:34'57"
8	04'39"	00:39'36"
9	04'59"	00:44'35"
10	04'32"	00:49'07"
11	04'44"	00:53'51"
12	05'12"	00:59'03"
13	04'46"	01:03'49"
14	04'46"	01:08'35"
15	05'19"	01:13'54"
16	04'52"	01:18'46"
17	04'55"	01:23'41"
18	04'54"	01:28'35"
19	05'07"	01:33'42"
20	05'04"	01:38'46"
21	05'41"	01:44'27"
22	06'03"	01:50'30"
23	04'51"	01:55'21"
24	05'28"	02:00'49"
25	05'20"	02:06'09"
26	04'55"	02:11'04"
27	05'20"	02:16'24"
28	05'05"	02:21'29"
29	05'06"	02:26'35"
30	05'07"	02:31'42"
31	05'11"	02:36'53"
32	06'48"	02:43'41"
33	05'29"	02:49'10"
34	05'46"	02:54'56"
35	05'48"	03:00'44"
36	05'01"	03:05'45"
37	05'04"	03:10'49"
38	05'09"	03:15'58"
39	05'17"	03:21'15"
40	05'54"	03:27'09"
41	05'13"	03:32'22"
41.1	23'22"	03:33'45"

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