Juju huang 2015/02/07 訓練日誌

Juju huang 台南
ID 42053

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Juju huang

26.5 km | 03:16:42 | 07:25/km | 第14半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	03:16:42
總名次	60 / 355
分組名次	33 / 221
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08"

01:10'19"

10 km

(01:10'19")

00:41'11" (+12'03")

15 km

(01:45'43")

00:35'24" (+06'16")

01:19'10" (+08'51")

20 km

(02:29'29")

00:43'46" (+14'38")

25 km

(03:06'57")

00:37'28" (+08'20")

00:00'00"

Finish

(03:16:42)

日期: 2015-02-07 08:10 - 總爬升: 412 m - 地點: 南投水里 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 1300 Cal - 總步數: 26068 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

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6K開始胃痛到終點(>_<)

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丹大峽谷馬拉松
1.坡度蠻硬地
2.風景優
3.獎牌古錐又有特色

賽前宣言: 喜歡在山裡奔馳著，能讓自己在心靈得到解放

2月累積里程 : 100.31 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GD140367 累積 : 464.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥, ray 和其他 20 人說推

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波大舒恭喜順利玩賽

2015-02-08 20:55 ·

Sherwin 超強意志力完賽

2015-02-08 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'50"	00:11'18"
3	05'40"	00:16'58"
4	05'57"	00:22'55"
5	06'13"	00:29'08"
6	08'02"	00:37'10"
7	10'55"	00:48'05"
8	08'05"	00:56'10"
9	08'13"	01:04'23"
10	05'56"	01:10'19"
11	07'39"	01:17'58"
12	07'01"	01:24'59"
13	06'36"	01:31'35"
14	07'08"	01:38'43"
15	07'00"	01:45'43"
16	06'50"	01:52'33"
17	08'45"	02:01'18"
18	08'40"	02:09'58"
19	08'58"	02:18'56"
20	10'33"	02:29'29"
21	08'13"	02:37'42"
22	05'44"	02:43'26"
23	06'34"	02:50'00"
24	08'25"	02:58'25"
25	08'32"	03:06'57"
26	08'08"	03:15'05"
26.3	06'22"	03:16'49"