10.2 km | 00:48:38 | 04:45/km日期: 2021-04-05 15:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'27" / 05'25" / 04'47" / 04'47" / 05'09" / 05'21" / 04'42" / 04'44" / 04'47" / 04'44" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'13" | 216 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.37 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1268.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'25" | 00:10'52" |
3 | 04'47" | 00:15'39" |
4 | 04'47" | 00:20'26" |
5 | 05'09" | 00:25'35" |
6 | 05'21" | 00:30'56" |
7 | 04'42" | 00:35'38" |
8 | 04'44" | 00:40'22" |
9 | 04'47" | 00:45'09" |
10 | 04'44" | 00:49'53" |
10.2 | 04'09" | 00:50'47" |