陳賢德 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳賢德花蓮
ID 142806

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12.2 km | 01:09:52 | 05:42/km

日期: 2015-02-05 18:18 - 地點: 台北大學 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 05'49" / 05'41" / 05'53" / 05'40" / 05'46" / 05'42" / 05'49" / 05'34" / 05'47" / 05'40" / 05'29" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50" (+00'24")

992 / 992

2

05'50"

(11'38")

05'49" (+00'23")

1002 / 1995

3

05'41"

(17'19")

05'41" (+00'15")

997 / 2992

4

05'52"

(23'11")

05'50" (+00'24")

1005 / 3997

5

05'46"

(28'57")

05'43" (+00'17")

1007 / 5005

展開計圈分析

花蓮

陳賢德

·

花蓮

陳賢德

·

花蓮

陳賢德

·

測試新跑鞋不錯好穿
寒冷身體有點僵硬速度沒辦法快

2月累積里程 : 88.06 km

mizlno wave rider 18 2e 累積 : 702.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

KK.Han, Rainbow Trout 和其他 13 人說推

·

huangderek 讚唷～晚上好～^_^

2015-02-05 19:41 ·

吉哥加油

2015-02-05 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	05'41"	00:17'24"
4	05'53"	00:23'17"
5	05'40"	00:28'57"
6	05'46"	00:34'43"
7	05'42"	00:40'25"
8	05'49"	00:46'14"
9	05'34"	00:51'48"
10	05'47"	00:57'35"
11	05'40"	01:03'15"
12	05'29"	01:08'44"
12.2	04'47"	01:09'52"

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