鍚鍚yangyang 2021/04/05 訓練日誌

鍚鍚yangyang 高雄
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鍚鍚yangyang

恭喜破PB

半馬 | 01:26:23 | 04:05/km | 第16半馬

2021 年漫遊東石之美暨第六屆「良闊盃」路跑賽-能源宣導嘉年華活動

官方成績
日期	2021-04-05
成績	01:26:23
總名次	8 / 147
分組名次	1 / 27
平均速度	04:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'28")

00:21'28" (+01'26")

00:42'05" (+01'23")

10 km

(00:42'05")

00:20'37" (+00'35")

15 km

(01:02'45")

00:20'40" (+00'38")

00:40'42"

20 km

(01:22'47")

00:20'02"

Finish

(01:26:23)

日期: 2021-04-05 06:00 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'16"

(04'16")

04'16" (+00'36")

1000 / 1000

04'09"

(08'25")

04'09" (+00'29")

1000 / 2000

04'15"

(12'40")

04'15" (+00'35")

1000 / 3000

04'12"

(16'52")

04'12" (+00'32")

1000 / 4000

04'13"

(21'06")

04'13" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

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賽後評分: 沒有水杯、沒有交管
給 2 星

4月累積里程 : 391.56 km

asics TARTHEREDGE 2 -1011A855-400 累積 : 689.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

大安, Carlos / 卡洛斯到處跑和其他 16 人說推

留言

觀看另 5 則留言

sam1620 恭喜🎉太強大了！

2021-04-12 21:42 ·

1 個人推

Carlos / 卡洛斯到處跑感謝哥～最近疫情嚴峻，都在忙著幫小孩補課跟寫作業haha~
不過最近剪輯的露營影片有點搞剛所以花比較多時間
感謝您唷

2021-05-24 08:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'09"	00:08'47"
3	04'15"	00:13'02"
4	04'12"	00:17'14"
5	04'14"	00:21'28"
6	04'09"	00:25'37"
7	04'10"	00:29'47"
8	04'12"	00:33'59"
9	04'04"	00:38'03"
10	04'02"	00:42'05"
11	04'11"	00:46'16"
12	04'06"	00:50'22"
13	04'08"	00:54'30"
14	04'11"	00:58'41"
15	04'04"	01:02'45"
16	04'07"	01:06'52"
17	04'05"	01:10'57"
18	04'02"	01:14'59"
19	03'53"	01:18'52"
20	03'55"	01:22'47"
21	03'40"	01:26'27"
21.0	04'16"	01:26'29"