Annie Teng 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Teng 台北市
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1.9 km | 00:26:34 | 13:51/km

日期: 2021-04-05 09:35 - 平均心率: 107 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'35" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

14'33"

1000 / 1000

2

12'00"

(26'34")

13'05"

917 / 1917

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 124.21 km

Mizuno Wave Rider 22 累積 : 2392.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
1.9	13'05"	00:26'36"

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成績 : 04:39:10

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