林教官 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

林教官桃園
ID 195564

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6.0 km | 00:29:52 | 04:57/km

日期: 2015-02-04 17:58 - 地點: 蘆竹區海湖里 - 天氣: 細雨的陰天 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 04'57" / 05'05" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 04'28" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'56" (+00'26")

1001 / 1001

2

05'00"

(09'57")

05'00" (+00'30")

996 / 1998

3

05'05"

(15'02")

05'04" (+00'34")

1000 / 2998

4

05'10"

(20'12")

05'08" (+00'38")

1005 / 4004

5

05'05"

(25'17")

05'02" (+00'32")

1009 / 5014

展開計圈分析

下班後的體能練跑

2月累積里程 : 234.44 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Belle , 文哥 OM~ 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'05"	00:10'02"
3	05'04"	00:15'06"
4	05'06"	00:20'12"
5	05'05"	00:25'17"
6	04'28"	00:29'45"
6.0	03'52"	00:29'52"

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