7.4 km | 00:43:34 | 05:53/km日期: 2013-04-15 12:12 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 159 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'46" / 05'57" / 06'00" / 05'55" / 06'03" / 05'54" / 05'48" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'57" (+00'12") | 1012 / 2023 |
| 3 | | 06'00" (+00'15") | 1002 / 3025 |
| 4 | | 05'56" (+00'11") | 1012 / 4038 |
| 5 | | 06'00" (+00'15") | 1006 / 5045 |
| 6 | | 05'54" (+00'09") | 1007 / 6052 |
| 7 | | 05'45" | 1008 / 7060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.43 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'57" | 00:11'43" |
| 3 | 06'00" | 00:17'43" |
| 4 | 05'55" | 00:23'38" |
| 5 | 06'03" | 00:29'41" |
| 6 | 05'54" | 00:35'35" |
| 7 | 05'48" | 00:41'23" |
| 7.4 | 05'38" | 00:43'34" |
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