李玉菁 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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5.0 km | 00:33:24 | 06:39/km

日期: 2021-03-31 17:44 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5722 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'13" / 06'46" / 06'20" / 06'04" / 05'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'19"

(08'19")

08'13" (+02'20")

1012 / 1012

168 / 72

2

06'41"

(15'00")

06'39" (+00'46")

1004 / 2016

170 / 88

3

06'20"

(21'20")

06'20" (+00'27")

1000 / 3016

172 / 91

4

06'04"

(27'24")

06'03" (+00'10")

1001 / 4018

174 / 94

5

05'55"

(33'19")

05'53"

1004 / 5022

173 / 98

3月累積里程 : 119.46 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'46"	00:14'59"
3	06'20"	00:21'19"
4	06'04"	00:27'23"
5	05'55"	00:33'18"
5.0	06'29"	00:33'24"

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