4.0 km | 00:31:07 | 07:45/km日期: 2021-04-01 19:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'00" / 07'52" / 07'39" / 07'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'50" (+00'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'20" (+01'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'03" (+00'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'38" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'36" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'41" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'15" | 400 / 3200 |
| 9 | | 07'23" (+00'08") | 400 / 3600 |
| 10 | | 08'01" (+00'46") | 400 / 4001 |
| 11 | | 09'05" (+01'50") | 7 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.52 km 
PUMA 22.5黑橘 累積 :
271.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'52" | 00:15'52" |
| 3 | 07'39" | 00:23'31" |
| 4 | 07'33" | 00:31'04" |
| 4.0 | 07'56" | 00:31'08" |
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