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 |  31.7 km | 03:11:44 | 06:03/km日期: 2015-01-30 10:22 - 總爬升: 672 m - 地點: 苗栗、玉清寺、南北河、獅潭 - 卡路里: 2355 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93% Pace: 05'23" / 05'34" / 05'25" / 05'30" / 05'03" / 05'52" / 06'09" / 08'43" / 06'08" / 07'02" / 06'29" / 06'53" / 07'13" / 06'54" / 03'56" / 05'10" / 08'40" / 08'33" / 03'06" / 05'04" / 05'04" / 05'23" / 05'05" / 05'28" / 05'45" / 06'01" / 06'53" / 05'46" / 06'06" / 06'13" / 06'06" / 07'47" / 這是一條以前就曾經跑過的跑道，也是目前極想將其列為週期性的跑道，但今天跑起來格外的辛苦(可能是才剛跑完尖石馬，腿力還來不及恢復吧!!)，也確認了她的挑戰性及練跑價值。 1月累積里程 : 253.30 km XT 上傳 | 9 years ago
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