Ah Wa 2021/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Wa 台中
ID 484231

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5.3 km | 00:33:43 | 06:24/km

日期: 2021-03-29 19:07 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'26" / 06'20" / 06'11" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+00'16")

994 / 994

2

06'13"

(12'35")

06'12" (+00'05")

1002 / 1997

3

06'31"

(19'06")

06'28" (+00'21")

1006 / 3003

4

06'20"

(25'26")

06'20" (+00'13")

998 / 4001

5

06'11"

(31'37")

06'07"

1008 / 5009

6

01'52"

(33'29")

07'10" (+01'03")

260 / 5270

3月累積里程 : 75.79 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'26"	00:19'06"
4	06'20"	00:25'26"
5	06'11"	00:31'37"
5.3	06'54"	00:33'29"

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