10.0 km | 00:54:35 | 05:26/km日期: 2015-02-01 10:30 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'14" / 05'24" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 05'32" / 04'57" / 22'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'48") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'36" (+00'41") | 1017 / 2013 |
| 3 | | 05'27" (+00'32") | 996 / 3010 |
| 4 | | 05'15" (+00'20") | 1020 / 4031 |
| 5 | | 05'22" (+00'27") | 1002 / 5033 |
| 6 | | 05'23" (+00'28") | 1007 / 6040 |
| 7 | | 05'20" (+00'25") | 1011 / 7052 |
| 8 | | 05'23" (+00'28") | 1009 / 8062 |
| 9 | | 05'32" (+00'37") | 1005 / 9068 |
| 10 | | 04'55" | 998 / 10066 |
一堆跑友去當櫻花戰士了，
也沒團練行程，加上昨天跑了30 k，
在沒伴沒體力的情況下，
今天就回到老地方吃甜甜圈吧
2月累積里程 :
200.41 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1279.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'36" | 00:11'20" |
| 3 | 05'28" | 00:16'48" |
| 4 | 05'14" | 00:22'02" |
| 5 | 05'24" | 00:27'26" |
| 6 | 05'21" | 00:32'47" |
| 7 | 05'21" | 00:38'08" |
| 8 | 05'25" | 00:43'33" |
| 9 | 05'32" | 00:49'05" |
| 10 | 04'57" | 00:54'02" |
| 10.0 | 21'59" | 00:54'35" |
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