鄭旭閎 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭閎台北市
ID 312964

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半馬 | 02:51:43 | 08:08/km | 第8半馬

2021 柚花追香半程馬拉松-冬山場

官方成績
日期	2021-03-28
成績	02:51:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'47")

00:39'47" (+03'25")

01:24'00" (+09'57")

10 km

(01:24'00")

00:44'13" (+07'51")

15 km

(02:01'41")

00:37'41" (+01'19")

01:14'03"

20 km

(02:38'03")

00:36'22"

Finish

(02:51:43)

日期: 2021-03-28 06:31 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'15")

07'12" (+00'24")

1000 / 2000

3

08'06"

(22'22")

08'06" (+01'18")

1000 / 3000

4

07'50"

(30'13")

07'50" (+01'02")

1000 / 4000

5

09'33"

(39'46")

09'33" (+02'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

工作人員很熱情，補給也都不錯

賽後評分: 工作人員很熱情，補給很不錯
給 5 星

3月累積里程 : 122.63 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李森說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'12"	00:14'16"
3	08'07"	00:22'23"
4	07'51"	00:30'14"
5	09'33"	00:39'47"
6	08'41"	00:48'28"
7	09'24"	00:57'52"
8	09'07"	01:06'59"
9	07'36"	01:14'35"
10	09'25"	01:24'00"
11	07'41"	01:31'41"
12	08'02"	01:39'43"
13	08'13"	01:47'56"
14	06'49"	01:54'45"
15	06'56"	02:01'41"
16	06'51"	02:08'32"
17	07'33"	02:16'05"
18	07'15"	02:23'20"
19	07'26"	02:30'46"
20	07'17"	02:38'03"
21	09'00"	02:47'03"
21.5	08'37"	02:51'43"

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