stanley 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

stanley 台中
ID 4586

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25.0 km | 03:01:21 | 07:15/km | 第12半馬

2021 馬祖北竿硬地超級馬拉松

官方成績
日期	2021-03-27
成績	03:01:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05"

01:06'17"

10 km

(01:06'17")

00:33'12" (+00'07")

15 km

(01:44'15")

00:37'58" (+04'53")

01:13'11" (+06'54")

20 km

(02:19'28")

00:35'13" (+02'08")

25 km

(02:57'53")

00:38'25" (+05'20")

00:00'00"

Finish

(03:01:21)

日期: 2021-03-27 07:02 - 總爬升: 786 m - 卡路里: 1851 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'27")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'12")

07'11" (+01'38")

1000 / 2000

3

05'56"

(20'09")

05'56" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'55"

(26'05")

05'55" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'59"

(33'04")

06'59" (+01'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 路線果然硬
給 3 星

3月累積里程 : 108.60 km

brooks brooks 累積 : 227.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

旭輝鍾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'12"	00:14'13"
3	05'56"	00:20'09"
4	05'56"	00:26'05"
5	07'00"	00:33'05"
6	08'32"	00:41'37"
7	06'19"	00:47'56"
8	05'33"	00:53'29"
9	06'55"	01:00'24"
10	05'53"	01:06'17"
11	06'56"	01:13'13"
12	08'55"	01:22'08"
13	05'45"	01:27'53"
14	08'02"	01:35'55"
15	08'20"	01:44'15"
16	05'34"	01:49'49"
17	05'58"	01:55'47"
18	08'13"	02:04'00"
19	09'00"	02:13'00"
20	06'28"	02:19'28"
21	07'39"	02:27'07"
22	06'52"	02:33'59"
23	07'15"	02:41'14"
24	06'48"	02:48'02"
25	09'51"	02:57'53"
25.6	05'27"	03:01'21"

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