Thomas Chen 2021/03/27 訓練日誌

Thomas Chen 台中
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Thomas Chen

25.0 km | 02:58:26 | 07:08/km | 第101半馬

2021 馬祖北竿硬地超級馬拉松

官方成績
日期	2021-03-27
成績	02:58:26
總名次	22 / 402
分組名次	18 / 266
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+00'02")

01:06'46"

10 km

(01:06'46")

00:33'22"

15 km

(01:44'25")

00:37'39" (+04'17")

01:12'30" (+05'44")

20 km

(02:19'16")

00:34'51" (+01'29")

25 km

(02:55'37")

00:36'21" (+02'59")

00:00'00"

Finish

(02:58:26)

日期: 2021-03-27 07:02 - 總爬升: 802 m - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1523 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'32")

1000 / 1000

07'31"

(14'16")

07'31" (+02'19")

1000 / 2000

06'04"

(20'20")

06'04" (+00'52")

1000 / 3000

06'00"

(26'21")

06'00" (+00'48")

1000 / 4000

07'03"

(33'24")

07'03" (+01'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: ......
給 4 星

3月累積里程 : 155.34 km

Asics EvoRide 累積 : 568.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'31"	00:14'16"
3	06'04"	00:20'20"
4	06'01"	00:26'21"
5	07'03"	00:33'24"
6	08'22"	00:41'46"
7	06'11"	00:47'57"
8	05'48"	00:53'45"
9	07'02"	01:00'47"
10	05'59"	01:06'46"
11	06'50"	01:13'36"
12	08'29"	01:22'05"
13	05'53"	01:27'58"
14	08'25"	01:36'23"
15	08'02"	01:44'25"
16	05'12"	01:49'37"
17	06'45"	01:56'22"
18	07'34"	02:03'56"
19	09'04"	02:13'00"
20	06'16"	02:19'16"
21	07'47"	02:27'03"
22	06'31"	02:33'34"
23	07'55"	02:41'29"
24	06'19"	02:47'48"
25	07'49"	02:55'37"
25.6	04'46"	02:58'35"